糖耐没过要买血糖仪吗，孕期糖耐不过咋办

孕检就是一个过五关斩六将的过程，怀老大那会儿还是挺小心翼翼的，但整体来说也算是一路顺风顺水。虽然孕吐很严重，但是不影响我疯狂吃吃吃，经常一天一个凤梨加甜瓜，最后到生的时候重了50斤（非常不推荐哈！）。

生完老大过了3年2月发现怀老二了，心态和老大那会儿完全不一样，更加放飞自我，虽然早期孕酮低到5.6，B超有胎芽胎心，就没管了（扯远了）。怀二胎孕吐更加严重，基本上除了有毒物品，想吃啥就吃啥，过年期间除了饭店就是居家火锅[捂脸]

过完年一来24周孕检糖耐没过，一小时血糖11，二小时血糖8.8～还没放心上，直到产科医生询问了下病史，诊断为妊娠期糖尿病，有部分概率产后会发展为成人糖尿病，BBQ～我才三十岁，糖尿病？我知道的家人，就都没谁得过这病，百度一查，感觉这辈子完了。

后来挂了个营养科号，医生一对一讲解了半小时（第一次感觉这12元挂号费有点便宜）。然后又交了300学费（据说是终身有效），以后每周来报道1次，每天拍照填表记录所有入口的东西，还有一天自扎4次记录血糖（经过网上查询，线下试用对比，最后入手的罗氏血糖仪），下一次来报道对照记录表和食物内容进行调整饮食。

记录表内容

妊娠期糖尿病饮食原则如下：

1、低盐低脂富铁饮食，总能量1800-2200大卡；

2、主食，4-6两，少食多餐，粗细搭配，粗粮占比50%以上；

3、蛋白质，3两以上，每天都有红肉类，每周2次鱼虾禽类，每周3次内脏血制品类，豆制品可以适当多吃；

4、蔬菜，1-2斤，绿色叶子菜占比50%以上；

5、蛋，1个/天；

6、奶/豆浆，500ml/天；

7、水果糖耐没过要买血糖仪吗，4两，分次吃，血糖控制初期或者血糖控制得不好，可以用黄瓜番茄萝卜替代（量无所谓），血糖控制下来了再加一些水果；

8、油脂，控制在半两以下，可以吃一点坚果零食（比如2-3只核桃）；

9、杜绝蛋糕奶茶等甜食饮品，尽量不吃油炸食品；

10、运动和睡眠对控制血糖也至关重要，三餐后半小时活动30分钟，确保每天睡眠8小时以上。

控糖日常