燕窝泡发后多大，泡好的燕窝放冰箱里能放个差不多15天

燕窝很受大家喜欢，尤其是女人们，因为它不仅营养高，还能美容。可是，关于燕窝怎么吃的学问，很多人都不懂，这就容易在吃的时候犯错误。

燕窝里头有很多营养，比如说蛋白质就挺多。像印尼、马来西亚那边的燕窝挺有名的。你看，100克燕窝里头就有差不多50克蛋白质。这些蛋白质对身体好，能修复和养护。对女性来说，长期吃燕窝能改善皮肤，让皮肤更光滑细腻。不少美女吃了半年以上的燕窝，都说皮肤更有光泽了。

燕窝里头有这种叫燕窝酸的东西，是燕窝独有的营养。它能帮助大脑发育，还能增强免疫力。正因为这样，不少孕妇都会吃燕窝，想着对肚子里的宝宝大脑发育有好处。

燕窝干制天然无添加，这让消费者对其充满信任。它经过自然风干，与其他燕窝相比，更难被污染。最让人满意的是燕窝泡发后多大，它的储存超简单，只需注意防潮。你看，在东南亚那些燕窝产量高的家庭，他们通常把干燕窝放在干燥的竹篓里。干燕窝不含任何添加物，能更好地保留其营养价值。而且，干燕窝性价比超高，因为它没经过太多加工，所以买起来既实惠又营养。

泡发好的燕窝可以冷冻保存，不过保存的时候得注意几个小细节。得先把水分完全弄干，因为水多了燕窝里的蛋白质容易反应，燕窝就容易被融化了。记得我有个朋友，她第一次泡发燕窝没把水弄干，直接放冰箱里，结果燕窝很快就坏了。所以，把燕窝的水分弄干后，要用盒子或者保鲜袋封好，然后放在冰箱冷藏室里保存。

泡好的燕窝放冰箱里能放个差不多15天。常吃燕窝的人可别泡太多，得按自己吃的量来泡。吃多少泡多少，这样才能保证燕窝既新鲜又营养。比如说，你每天吃一盅，那就按这个量泡燕窝就对了。

泡过的燕窝保存时得注意几个细节。得用保鲜膜包好，然后封严，或者找个干净容器也行，再密封起来。放冰箱冷藏室里。这么做主要是为了防止燕窝吸水、吸油，或者跟别的东西串味。像要是把泡好的燕窝随便放在没密封的盒子里，再跟有味的东西搁一块儿，燕窝不光会变味，还可能沾上别的食物的味儿，影响口感和营养。再说了，放燕窝的冰箱冷藏室温度和干净程度也得控制好。

吃燕窝的时候可得注意，有些东西是不能一块儿吃的。比如，那些辣的，像洋葱、大蒜、韭菜，还有姜汁、酒、辣椒、胡椒、肉桂、八角、小茴香这些，都挺刺激的。这些刺激食物里头有些成分跟燕窝的营养成分一碰，就容易起反应。要是同时吃，可能会让身体不太舒服，比如闹肚子啊啥的。

燕窝里头有好多蛋白质，要是跟酸性食品一块儿吃，营养就全被破坏了。就像是酸东西把燕窝里的蛋白质结构给腐蚀了似的。而且，茶叶也不能和燕窝一块儿吃，茶叶里头有好多好东西，尤其是茶酸，会把燕窝的营养给破坏掉，还影响人体吸收蛋白质。所以，吃完燕窝至少得两小时后再喝杯茶。

科学吃燕窝，先得看自己身体咋样，得量体裁衣定食量。一般成人，吃个3到5克干燕窝就挺行了。要是孕妇，或者体质弱的人，得调养身体，可以多吃点，不过得先问问医生。再一个，吃燕窝得讲究方法，泡发、保存、炖煮，每一步都得按规矩来。还得持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，长期坚持才能感受到好处。你适合吃燕窝吗？快来点赞、分享，评论区聊聊你对燕窝的看法！